Week-end Nordic Walking
In programma dal 09/07/2011 al 10/07/2011

Un week end dedicato al proprio corpo ed al proprio spirito, attraverso una nuova disciplina tra lo sport e il relax. Il Ciocco e la Garfagnana come sfondo e la cucina toscana a completare il quadro.

Il programma prevede 2 giorni di attività ma sempre con ampio spazio al relax ed al turismo rurale.

Una guida insegna la tecnica del Nordic Walking che di fatto è una camminata biomeccanicamente corretta dove si aggiunge la spinta con specifici bastoncini con la tecnica simile allo sci di fondo.

E’ uno sport adatto a tutti e per tutte le età, a prescindere dalla preparazione.

Il Corso si svolge interamente allo Sport Village Ciocco, in collaborazione con “PIETRAPANA - Guide Ambientali”, all’interno della tenuta Il Ciocco, a Castelvecchio Pascoli – Lucca, ai piedi della Garfagnana. Il soggiorno è negli chalet in legno immersi nella natura, a pochi passi dal Ristorante “Km0” che prepara piatti tipici della zona e con alimenti di stagione.

PROGRAMMA

Sabato 9 Luglio 2011

Entro le ore 14.30 Ritrovo allo Sport Village Ciocco
14.30 – 15.00 Briefing di introduzione e presentazione del
Nordic Walking
15.00 – 18.00 Pratica partendo dagli esercizi di Tecnica base
per arrivare agli esercizi di Tecnica 1
18.00 – 18.30 Relax ed analisi della prima esperienza
18.30 – 20.00 Tempo libero per piscina – SPA – maneggio
20.00 Cena al ristorante “Km0”

Domenica 10 Luglio 2011

8.30 – 9.30 Prima colazione
9.30 – 12.00 Esercizi di Tecnica 2
12.00 – 14.00 Pranzo leggero e relax
14.00 – 16.00 Escursione

Al termine del corso - Esame finale e consegna dei diplomi "Nordic
Walker".